verbeterd de bloedsomloop en stofwisselingsprocessen in je lichaam
vermindert je spierspanning
vermindert stresssymptomen en vermoeidheid (vermindering van cortisol, stress-response hormoon)
het versterkt je immuunsysteem door aanmaken van witte bloedcellen die zorgen dat het lichaam zich eerder kan ontdaan van ziekteverwekkers (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3419840/)
het werkt pijnstillend (door het uitoefenen van druk op triggerpoints in de spieren kan de pijn worden verlicht en de functie van een verzwakt lichaamsdeel weer beter worden)
