Goed tillen
Lage rugpijn komt vaak voor bij de mensen die veel tillen. Het zijn de bewegingen die we voornamelijk onbewust uitvoeren. De cruciale vragen zijn: Hoe word je bewust ervan? en Waar moet je opletten? Hier is een kleine herinnering van hoe we het zouden kunnen doen: observeer het voorwerp dat je gaat optillen, neem tijd daarvoor sta recht …